易医心理学自我身心健康理念核心方法

我们人有很多痛苦和伤痛，那么我们不能逃避，要面对他，但是我们很多人面对他也是无能为力。我们心里创伤，都是突然发生的，但是大家要知道任何一个心理创伤，都能够让我们更加强大。所以我们认识心理创伤的本质是什么？负面创伤的正面动机是什么？悲伤的正面动机是什么？我们能不能利用这个受伤的经验去帮助更多和我们一样受伤的人呢？哦，原来我们知道，悲伤的情绪就是身体自动保护我们的一种应激反应。我们最要紧的是认知负面伤害的正面意义。我们依据传统周易阴阳理论，很容易得出，我们悲伤的情绪是为了保护我们不再受到伤害。恐惧的情绪正面价值他只是自我保护的一种机制。比如怕高，那是自我保护的一种情绪，因为个体不会爬到很高，怕被摔死。是一种自我保护能力。所以这是让我们更加安全的生活下去，所以我们要接受这些负面情绪，最终要拥抱这些负面情绪。好比我们感染了病毒，那么我们身体就会有发烧的反应，当我们知道身体在自我保护，那么我们就不会担忧发烧这个情绪。好下面我们一起做一个自我疗愈的试验。

你可以尝试回忆一下，闭上眼睛，深呼吸，身体尽量放松，你回忆你到你人生最痛苦的一段日子，回忆最痛苦那一段经历，仅仅回忆当时你在现场的感觉，而不要去回忆现场的任何事件，仅仅是当时的感觉。那痛苦的感觉，仅仅是一个感觉，他的正向台词是，对自我的自动保护。我缠绕在当时的事件上，我只仅仅的感知这个情绪反应。让我们仅仅感知这个情绪。明白和知道，它仅仅是保护自己的一种应激反应。好，我们现在开始和他和解，允许他的存在，我们开始感谢这个负面情绪，因为他在保护我。我们开始拥抱这个情绪，迎上去。让我们变得更加强大。可以允许任何情绪的存在。他无法伤害我，而是我们身体自我保护的一种机制，好比身体进入了病毒，我们的身体以发烧的形式让我们获得健康。发烧仅仅是一种表现形式。好，我们能允许任何负面情绪和伤痛的存在，他们会让我们更加强大，好，让我们放松，慢慢的和我们的负面情绪拥抱，慢慢的我们回到了光明。一切是那么的的自然和美好。好慢慢的睁开眼睛，面对这个可爱的世界。

以上是易医心理学自我疗愈的核心技术要领。也就是阴阳法则。任何负面的都有正面的认知，任何痛苦都有爱的一面。让我们学会享受痛苦让我们学会和痛苦交朋友。

                                                                                                                                         ——易医身心健康理念心理学创始人张德鹏

(详细方法，请参加德鹏先生线下培训指导）